땅크부부스쿼트 썸네일형 리스트형 미용몸무게 만들기 성공! 직접 효과 본 홈트 추천 안녕하세요! 추석 이후에 다이어트 생각하시는 분들 많으시죠? 저도 추석때 너무 많이 먹어서..앞으로 1주일간은 식단 조절이 필요할 것 같습니다. 저는 출산 후에 오히려 임신 전보다 체중 감량을 했고, 계속해서 유지중입니다. 물론 육아가 힘들어서 살이 빠진 부분도 있긴 하지만...임신 전보다 오히려 꾸준히 근력 운동을 하고, 약간의 식단관리(간식 덜 먹기)를 통해 미용몸무게를 달성했습니다. 현재 제 키는 158cm이고, 몸무게는 45.6kg입니다. 임신 전에는 49~50kg정도였으니 약 4kg정도 감량했네요. 미용몸무게란 옷을 입었을 때, 예쁘게 보이는 몸무게를 말합니다. 표준 몸무게의 경우, 옷을 입었을 때 예뻐 보이지 않기에, 예뻐 보이려면, 이보다 몸무게가 덜 나가야 한다는 것이죠~ 효과 본 홈트 추.. 더보기 이전 1 다음
