솔직 리뷰/건강 썸네일형 리스트형 미용몸무게 만들기 성공! 직접 효과 본 홈트 추천 안녕하세요! 추석 이후에 다이어트 생각하시는 분들 많으시죠? 저도 추석때 너무 많이 먹어서..앞으로 1주일간은 식단 조절이 필요할 것 같습니다. 저는 출산 후에 오히려 임신 전보다 체중 감량을 했고, 계속해서 유지중입니다. 물론 육아가 힘들어서 살이 빠진 부분도 있긴 하지만...임신 전보다 오히려 꾸준히 근력 운동을 하고, 약간의 식단관리(간식 덜 먹기)를 통해 미용몸무게를 달성했습니다. 현재 제 키는 158cm이고, 몸무게는 45.6kg입니다. 임신 전에는 49~50kg정도였으니 약 4kg정도 감량했네요. 미용몸무게란 옷을 입었을 때, 예쁘게 보이는 몸무게를 말합니다. 표준 몸무게의 경우, 옷을 입었을 때 예뻐 보이지 않기에, 예뻐 보이려면, 이보다 몸무게가 덜 나가야 한다는 것이죠~ 효과 본 홈트 추.. 더보기 비타민D 효과 및 하루 권장량, 복용중인 비타민D 제품 소개 다들 최근 기사 보셨나요? 미국 보스턴 대학교의 연구 결과에 따르면 비타민D가 부족하면 코로나 19에 걸릴 위험이 50% 이상이나 커진다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 연구에 따르면, 비타민D가 부족한 이들의 13%가 코로나에 감염된 반면 적당한 비타민D 수준을 유지한 이들은 8%, 높은 수준을 유지한 이들은 6%가 코로나 19에 감염된 것으로 나타났다고 합니다. 특히 이 실험을 진행한 교수는 비타민D 보충제가 "백신에 못지 않은 예방 효과"라고 조언했다고 합니다. 코로나 19가 이렇게 장기전으로 돌입하면서, 많은 사람들의 최대 관심사가 아마도 "면역력"이 아닐까 싶습니다. 면역력에 대한 관심이 높아진만큼, 그만큼 영양보충제의 판매도 늘어났다고 합니다. 하지만 시중에 깔린 영양제의 종류는 넘치고 넘쳐서.. 더보기 치질시트 / 치핵시트 닥터피니 사용법 및 닥터피니 후기 치질 및 치핵으로 고생하시는 천만 치질인(?)들을 위해 조금이나마 도움이 되고자 치질시트 닥터피니 후기를 올립니다. (제 돈주고 제가 1년 반 전쯤 샀습니다^^) ■ 나의 상태 먼저 부끄럽지만 제 항문 상태를 설명해야할 것 같아서 간략히 말씀드리려고합니다. 20대 후반부터 가끔 피곤하거나 스트레스 받으면 치핵이 튀어나왔습니다. 처음에는 치핵이라는 것이 생겼을때 너무 놀라서 항문외과에 갔었는데, 의사 선생님이 별로 대수롭지 않게 바르는 연고 처방해주시더라구요. 그때 처방받았던 연고가 헤모렉스 크림이었습니다. 사실 그 당시에는 큰 통증도 없었고, 치핵이 돌출되어있기만 했던 상태라서 헤모렉스 크림을 바르고 좌욕 했더니 다시 쏙 들어갔습니다. 제 생각에는 치핵 1~2기 정도 되시는 분들은 헤모렉스 크림 + 좌욕.. 더보기 이전 1 다음
